Содержание
- РАСЧЕТ МОЩНОСТИ НАГРУЗКИ
- Потребление электроэнергии компьютером — как сэкономить?
- Потребление электроэнергии электрической плитой
- Как снимать показания
- По счётчику
- Каков общий ежедневный расход энергии?
- Какие приборы действительно «сосут» энергию в режиме ожидания?
- Как посчитать потребление электроэнергии, зная мощность
- Обязательно ли устанавливать счетчики электроэнергии
- Расчет основных потребителей электроэнергии
- Социальная норма потребления электроэнергии: что это и чем отличается от нормативов
- Какая норма на человека без счётчика?
- Ближе к сути: как производится расчет?
- Калькулятор TDEE
- Помните
- Будь умным
- Как производить расчет электроэнергии от бытовых приборов
- Расчет затрат энергии
РАСЧЕТ МОЩНОСТИ НАГРУЗКИ
Иногда возникает необходимость узнать, сколько потребляют отдельные электроприборы в данный момент времени. Для этого необходимо отключить ненужные приборы, включить нужные. Далее посчитать количество оборотов диска или количество импульсов за одну минуту и рассчитать мощность нагрузки по формуле:W = (n * 3600)/(Imp * t), кВт где W — потребляемая мощность за час, n — количество импульсов или оборотов диска за определенный период времени, Imp — количество импульсов или оборотов диска соответствующих 1 кВт*ч, t — время в секундах.Если передаточное число счетчика 1 кВт-ч – 600 оборотов диска, счетчик сделал 8 оборотов за 60 секунд , тогда мощность его нагрузки составит:W = (8*3600)/(600*60) = 0,8кВт.
Потребление электроэнергии компьютером — как сэкономить?
Есть несколько простейших правил, которые легко отрегулируют этот показатель под желания человека:
Составьте график работы ПК так, чтобы исключить постоянные переходи техники из одного режима в другой.
Важно покупать экономные модели. Их КПД выше
Однако они и будут стоить дороже.
Минимизируйте яркость экрана. Нет никакой необходимости выставлять максимальный показатель яркости.
Если нужно максимальная экономия электроэнергии, то лучше продать ПК всем комплектом и приобрести ноутбук. Это во много раз уменьшит потребление электричества в сутки.
Стоит признать, что современные компьютеры больше нацелены на удовлетворение желаний человека, чем на экономию. Поэтому становится сложнее подбирать оптимальный вариант компьютерной техники с невысоким потреблением энергии. И можно лишь предполагать, сколько будут использовать электричества будущие монстры в компьютерном мире.
Потребление электроэнергии электрической плитой
Электрические плиты пользуются большой популярностью среди потребителей. На количество расходуемой прибором электроэнергии влияет тип варочной поверхности, которая может быть индукционной или тэновой, диаметр конфорок, мощность и функциональность устройства.
На заметку! Индукционная поверхность расходует меньшее количество электроэнергии в сравнении с электрической.
Мощность бытового прибора напрямую зависит от количества конфорок и их диаметра, который может быть 14,5; 18 и 20. Соответственно энергопотребление составляет 1; 1,5 и 2 кВт.
Мощность духовки соответствует 1,8-4 кВт. Минимальное значение энергопотребления при одной работающей конфорке составляет 1 кВт. Максимальная мощность электроплиты рассчитывается с учетом количества одновременно работающих конфорок, режима работы духовки. Она может быть 5-8,5 кВт, как видно из таблицы мощности бытовых приборов и их энергопотребления.
Для экономии электроэнергии при работе электрической плиты следует придерживаться некоторых рекомендаций:
- необходимо правильно выбирать диаметр кастрюли под конкретную конфорку;
- посуду лучше использовать с плоским дном;
- для экономии потерь тепла кастрюлю следует накрывать крышкой.
Придерживаясь простых правил приготовления пищи, можно сэкономить расход энергии электроплиты.
Как снимать показания
В зависимости от модели счетчика электроэнергии, используются разные методы получения сведений.
Старые приборы учета
Индукционные устройства механического типа были популярны довольно долго. На данный момент они постепенно уступают место электронным ИПУ, которые обеспечивают лучший контроль потребления электричества. Хотя востребованность классических счетчиков постепенно снижается, они по-прежнему встречаются в частных домах и квартирах.
Прибор относится к однотарифным (однофазным), поэтому для снятия показаний не нужно выполнять сложные расчеты. Рекомендуется выбрать условный день каждого месяца списывания данных с электросчетчика, предшествующий или входящий в период подачи сведений.
Процедура довольно проста:
- Стандартный механический аппарат имеет циферблат с 5–7 цифрами, по мере работы числа меняются от 0 до 9. После того как один отдел совершит полный оборот, начинается следующий. Циферблат разбивается на две половины: левая показывает, сколько кВт/ч израсходовано с момента подключения, вторая (красного цвета) отделена запятой и обозначает десятые (сотые) доли киловатта.
- Списывать необходимо основную часть символов 000024,8 (семизначный порядок). За основу берется 000024 кВт/час.
- В зависимости от требований управляющей компании или ресурсоснабжающей организации, полученные сведения нужно подавать без изменений или самостоятельно рассчитать разницу между текущим и предыдущим значением. Так, если за прошедший месяц показания составляли 000003, то: 000024–000003=21 кВт/ч.
Как в старых, так и в новых механических электросчетчиках, цифры, которые не берутся во внимание при расчетах, четко выделены в конце цифрового ряда
Процесс может быть затруднен из-за обнуления счетчика после достижения максимального значения. В такой ситуации необходимо сначала записать старые данные. Например, за май (условно) было 999969 (без цифры после запятой), новые сведения – 000003 (в начале подставляется 1, получается 1 000003).
1 000003–999969=34 кВт/ч (текущие показания).
Необходимо понимать, что любые незаконные попытки изменить сведения о расходе электричества приведут к серьезным неприятностям.
Новые счетчики
Современные одно- и трехфазные приборы учета существенно отличаются от механических. Основная разница заключается в том, что ИПУ оснащаются электронным циферблатом и могут быть многотарифными, что обеспечивает существенную экономию при потреблении электроэнергии. Чтобы правильно определить показания, необходимо разбираться в имеющихся устройствах.
Выделяют следующие разновидности:
- однотарифные, показания которых не имеют разделения на зоны;
- двухтарифные – Т1/Т2;
- трехтарифные – Т1/Т2/Т3.
С таких устройств данные снимаются следующим образом:
- На корпусе механизма нужно нажать кнопку. Она может называться по-разному, в зависимости от модели ИПУ, чаще всего – «ПРСМ», «Ввод» или «Кадр».
- После нажатия последовательно появляются нужные значения, которые имеют соответствующие подписи – T1, T2 или T3.
- Основные текущие показатели из 5–6 цифр до запятой списываются поочередно, в зависимости от разновидности счетчика.
- На электронном табло символы разделяются заметной запятой, а у некоторых ИПУ сотые и десятые доли имеют значительно меньший размер.
- Информация передается непосредственно в УК или снабжающую организацию либо высчитывается самостоятельно.
В электросчетчиках с электронным табло после нажатия контрольной клавиши на экране высвечиваются данные: количество потребленных киловатт-часов и номер тарифа (указывается в левом верхнем углу)
Расшифровка обозначений разных электронных устройств:
- Однотарифные. Отражают общее потребление ресурса без разделения.
- Двухтарифные. Т1 – дневная зона (с 7 утра до 11 вечера), Т2 – ночной период (с 23.00 до 7.00).
- Трехтарифные. Т1 – пиковая зона, имеющая два временных отрезка: с 7.00 до 10.00 и 17.00 до 21.00; Т2 – ночь (с 23.00 до 7.00); Т3 – полупиковая зона (с 10.00 до 17.00 и с 21.00 до 23.00). Временные промежутки могут различаться в зависимости от региона.
Многотарифный ИПУ нужно правильно подключить и предварительно настроить, чтобы он фиксировал показания именно за отведенный период. В некоторых ситуациях это может потребовать согласования с исполнителем коммунальных услуг.
Прежде чем покупать и подключать многотарифные счетчики, следует проконсультироваться в энергопоставляющей компании о возможности их использования в вашем регионе.
По счётчику
Если счётчик установлен, повышающий коэффициент не применяется. Оплата производится, в зависимости от использованного объёма ресурсов. В этом случае потребитель получает возможность влиять на сумму начислений, экономя потребление электроэнергии.
Последовательность снятия показания
Данные счётчика следует снимать и передавать в управляющую компанию в течение от 20 до 25 числа отчётного месяца. Если информация не будет передана, счёт выписывается, исходя из полугодовых среднемесячных показаний.
Последовательность операций при снятии показаний:
- выписывают текущее количество киловатт, ограничив значение целым числом и исключив первые нули;
- от записанного числа отнимают показания прошлого месяца;
- разность перемножают на сумму тарифа, получая итоговое значение платежа.
Потребитель должен контролировать своевременность прохождения очередной поверки прибора учёта. При просроченной поверке, электросчётчик не может использоваться, а его показания в расчёт не принимаются.
Инструкция по снятию показаний со счётчик ЦЭ6803В: Читать инструкцию
В видео подробно рассказано как снимать показания с многотарифного счётчика (Меркурий 200.02).
Расчёт оплаты
Формула расчёта намного проще, чем при вычислении по нормативам:
П = Т × О, в которой
- П – сумма платежа по счётчику;
- Т – стоимость 1 кВт-часа;
- О – объём потреблённых ресурсов.
Для семьи, указанной в предыдущем примере, при потреблении в месяц 160 кВт-часов размер платежа составит:
П = 5,47(тариф за 1кВ*ч) × 160(потребление в месяц)= 875,20 руб.
Как видно из примера, оплата по счётчику значительно выгоднее для владельца, особенно если при расчёте по нормативам используется повышающий коэффициент.
Расчёт произведён для однотарифного счётчика, если установить многотарифный счётчик, то можно ещё сэкономить 10-20% от суммы оплаты.
Вычисление суммы платежа за потреблённую электроэнергию не представляет особенных проблем. Главное – своевременно и правильно снять показания, предоставив данную информацию в управляющую компанию, и обеспечить проведение поверки счётчика в установленный срок. В противном случае размеры счетов могут значительно возрасти.
Каков общий ежедневный расход энергии?
Удачных покупок на iHerb!
Общий ежедневный расход энергии (TDEE) — это количество энергии, используемой людьми или животными при движении и необходимое для поддержания здоровья организма.
TDEE — это не просто единичная мера, а рассчитывается как сумма следующих трех форм энергии:
- BMR, или скорость основного обмена — это количество энергии, которую ваше тело использует для поддержания жизнедеятельности в состоянии покоя. Составляет около 60 процентов от TDEE.
- (TEF) Термический эффект пищи — это количество энергии, используемой для переваривания, поглощения и хранения питательных веществ. Это составляет только около 10-15 процентов от TDEE.
- (PAL) Уровень физической активности — уровень физической активности составляет около 15-30 процентов от TDEE и учитывает два фактора:
- EAT — Термогенез связанной с упражнениями активности, относится к энергии сжигаемой при любых физических тренировках.
- NEAT — Термогенез не связанной с упражнениями активности. NEAT учитывает любое другое физическое движение. NEAT включает в себя повседневную физическую деятельность.
Какие приборы действительно «сосут» энергию в режиме ожидания?
Зарядные устройства на трансформаторах действительно расходуют электричество. Но в быту такие блоки питания встречаются не часто и вряд-ли кому-то придет в голову оставлять их в розетке. Мне на ум приходит зарядка для аккумулятора автомобильного, блок питания светодиодной ленты, блок питания от ноутбука и зарядное для батареек ААА. Современные легкие по весу зарядки трансформаторов в своей конструкции не имеют.
А вот компьютер брал из сети 1,3 ватта в выключенном состоянии, монитор 23″ 0,8 ватта. Микроволновка в режиме ожидания кушает аж 1,6 ватта на светящиеся часики, которые я все никак не настрою (и после замера я ее все-таки отключил от сети…).
Телевизоров не держим, приборы с пультом управления или так называемым «мягким» стартом — кушают неслабо. Плюс эти раздражающие светодиодики повсюду, которым тоже нужна энергия.
Мультиварка в режиме ожидания потребяет 1,4 ватта, газовый двухконтурный котел — 2 ватта.
Потребление электроэнергии в режиме ожидания у чайника, тостера и настольной лампы равно нулю, а холодильник проверять не вижу смысла, сколько бы не «кушал» — никуда не денешься.
Как посчитать потребление электроэнергии, зная мощность
Какие бы цели не преследовал расчет потребления электроэнергии, осуществляется он по номинальной мощности энергопремников. Иными словами, на первом этапе расчета вам необходимо собрать данные о технических характеристиках всех устройств, которыми вы пользуетесь – от лампочки на потолке до стиральной машины.
Важно. Информация о потребляемой мощности электроприбора обычно имеется на его шильдике (это такая металлическая пластинка или наклейка на его задней стенке либо на дне), а также в технической документации к данному энергопринимающему устройству
В случае отсутствия доступа к необходимой информации вы можете найти ее в сети Интернет, введя в строку поисковика наименование электроприбора.
Кроме того, вы можете воспользоваться таблицей мощности электроприборов, которая будет приведена ниже. Данные в указанной таблице являются усредненными для всех приборов того или иного назначения. Ваша электротехника может иметь и отличную от табличных данных мощность.
Энергопри-нимающие бытовые устройства |
Номинальная мощность, Вт |
Энергопри-нимающие бытовые устройства |
Номинальная мощность, Вт |
Телевизор |
60-300 |
Теплый пол (на 1 кв. м) |
60 |
Холодильник |
70-300 |
Чайник |
1500—2000 |
Стиральная машина |
1500—2600 |
Проточный водонагреватель |
1500—2000 |
Электрическая плита |
1000—2500 |
Посудомоечная машина |
2000 |
Электрический обогреватель |
1000—4000 |
Освещение (на 1 кв. м) |
30 |
Кондиционер |
800-1200 |
Бойлер |
700-2000 |
Фен |
400-2000 |
Компьютер (стационарный) |
70-500 |
Утюг |
400-2500 |
Ноутбук |
30-200 |
Пылесос |
800-2500 |
Принтер |
11-22 |
Итак, для того, чтобы определить потребление электрической энергии бытовыми электроприборами, необходимо знать потребляемую каждым из них мощность, а также продолжительность работы каждого из них. В таком случае формула расчета потребления электроэнергии по мощности одним энергопринимающим устройством будет выглядеть следующим образом:
W=P*T, кВт*ч,
где P – номинальная мощность данного устройства, кВт; T–время его работы, ч.
Подключенные одновременно бытовые приборы
Если же вы хотите рассчитать электропотребление на участке электрической сети, к которому подключен ряд приборов, либо все электропотребление в доме или квартире, вам следует просуммировать электропотребление все устройств, включенных в данную цепь. То есть формула расчета в данном случае примет следующий вид:
W=ΣP*T, кВт*ч.
Обязательно ли устанавливать счетчики электроэнергии
Сейчас трудно найти помещение или дом, где не установлен счетчик электроэнергии.
Многоквартирные дома и новостройки в обязательном порядке оборудованы индивидуальными приборами учета коммунальных услуг. По закону, энергосбытовые организации обязаны за свой счет менять электросчетчики, вышедшие из строя или пришедшие в негодность.
Однако еще имеется некоторое количество квартир, в которых жильцы оплачивают электроэнергию без счетчика по нормативу.
Для стимуляции жильцов устанавливать электросчетчик, применяются экономические рычаги. При расчетах применяются повышающие коэффициенты, которые увеличиваются год от года. Таким образом, собственнику становится невыгодно получать электричество без электросчетчика.
Расчет основных потребителей электроэнергии
В каждом доме используется самая разная бытовая техника – от электронных часов до посудомоечных машин. Все они потребляют электричество, и нужно уметь рассчитывать значения для питания от однофазной или трехфазной сети. Итоговая сумма будет зависеть от норматива и тарифа, установленного в стране.
Стиральная машина
Это устройство относится к мощным бытовым приборам. Средняя мощность составляет 2000 Вт. За один раз машина работает около полутора часов. Соответственно, за одну стирку будет потребляться 2000×1,5=3000 Вт энергии или 3 кВт. Это число умножается на количество стирок. Например, человек совершает 10 стирок за месяц – машина будет использовать 3*10=30 кВт электроэнергии. При умножении на тариф получится стоимость, которую владелец должен заплатить поставщику услуг.
Потребление энергии также будет считаться в зависимости от массы белья и выбранного режима. От этих показателей зависит и время работы прибора. Существенная часть энергии уходит на нагрев воды.
Телевизор
Как и в случае монитора компьютера, энергопотребление телевизора зависит от размеров экрана. Влияние оказывает и конструкция устройства. Старые телевизоры, работающие от электронно-лучевой трубки, требует 60-100 Вт, ЖК модели около 150-250 Вт, плазменные – 300-400 Вт.
Работа в режиме ожидания также требует энергии. Это связано с тем, что на экране будет гореть красный огонек, для которого также требуется питание. Для устройств на основе электронно-лучевой трубки требуется 2-3 Вт, для современных телевизоров 4-6 Вт.
Холодильник
Это устройство, которое работает без перерыва 24 часа в сутки семь дней в неделю. Но в зависимости от времени года количество необходимой электроэнергии будет различно. Зимой для работы требуется примерно в 2 раза меньше электричества, чем летом.
Холодильники разделяются на классы по потреблению энергии. Изделия с низким энергопотреблением тратят энергию, примерно равную объему прибора в литрах. На прибор с объемом 250 литров в среднем за год нужно 250 кВт. Точное значение можно найти в документации к холодильнику.
Чайник, утюг, плита
Электрический чайник в среднем требует 1,5-2,5 кВт*ч энергии. Вода нагревается примерно за 4 минуты, т.е. эта энергия будет потрачена за 15 раз. Примерно такую мощность потребляет и утюг, но она зависит от режима работы. Максимальная нагрузка требуется для первоначального нагрева. Электрическая плита относится к мощным устройствам, для ее работы требуется примерно 3 кВт*ч энергии.
Микроволновая печь
Количество потребляемой электроэнергии зависит от объема, оснащения, режимов работы. Для быстрого разогрева требуется 0,9 кВт*ч, для разморозки 0,2-0,4 кВт*ч. Объем еды также влияет на мощность – на большую порцию потребуется большая нагрузка.
Тёплый пол
Расход электричества для теплого пола зависит от типа и качества теплоизоляции, режима работы, размеров комнаты, климатических условий, вида покрытия и других важных критериев. Если пол является единственным и основным источником отопления, то на 1 квадратный метр будет тратиться около 0,2 кВт*ч энергии. Для поддержки комфортной температуры в помещении будет израсходовано 0,1-0,16 кВт*ч электроэнергии на 1 кв.м. Для расчета месячных затрат на теплый пол следует умножить расход на 1 кв.м. на площадь комнаты, время работы и количество суток в месяц. Для более точного определения можно воспользоваться ваттметром. Его присоединяют к розетке и к электроприемнику.
Социальная норма потребления электроэнергии: что это и чем отличается от нормативов
Суть соцнорм в том, чтобы простимулировать жильцов экономить электроэнергию. Норматив применяют в квартирах без приборов учета, о таких нормативах мы писали выше. Социальная норма действует в квартирах со счетчиками.
О том, что нужно вводить социальную норму потребления электроэнергии, заговорили еще в 2013 году. Соцнормы ввели в семи пилотных регионах.
Например, во Владимирской области размер социальной нормы потребления электроэнергии для населения был установлен в размере 100 кВт.ч. в месяц для квартир с газовыми плитами, если зарегистрирован один человек, 160 кВт.ч. — если двое, 200 кВт.ч. — если трое. Для квартир с электроплитами соцнорма составляла 190 кВт.ч. в месяц если зарегистрирован один человек, 260 кВт.ч. в — если двое, 350 кВт.ч. — если трое.
Но эксперимент показал, что схема была недостаточно продуманной. На общероссийском уровне социальные нормы внедрять не стали.
В 2019 году эксперимент возобновили. Предлагалось оплачивать электроэнергию по тарифам, представленным в таблице.
Базовый тариф | До 300 КВт/час |
Повышенный тариф | От 300 до 500 КВт/час |
Высокий тариф | Свыше 500 КВт/час |
Стоимость электроэнергии в пределах социальной нормы ниже, чем цена сверхнормативного электричества.
Идея в том, что ступенчатая шкала оплаты стимулирует население рачительнее относиться к ресурсу.
При этом социальная норма расхода электроэнергии не отменяет применение многодиапазонных электросчетчиков. Их применение не только позволит сократить расходы, но и осуществить перераспределение энергии в электрических сетях.
Социальные нормы по всей России пока не внедрены. Эта система находится на стадии разработки, обсуждения и экспериментов.
Статья помогла1Не помогла
Какая норма на человека без счётчика?
Жилищный кодекс РФ четко прописывает такую ситуацию. На основании 4 пункта 154 статьи ЖК РФпри отсутствии прибора учета стоимость за потребленные энергоресурсы рассчитывается по нормативам потребления.
Предлагаем ознакомиться Как отказаться от наследства после 6 месяцев через суд
С нормативами можно ознакомиться в интернете либо узнать их в местном филиале предприятия, поставляющего электроэнергии, контролирующего ее расход и взимающего плату за свои услуги.
На сумму оплаты будет влиять несколько факторов:
- количество граждан, временно или постоянно проживающих на данной жилплощади;
- наличие льгот;
- применяемый тариф;
- наличие или отсутствие электроплиты;
- регион нахождения потребителя;
- возможность установки ИПУ с технической стороны;
- место проживания потребителя – в пределах либо вне городской черты.
Но в любом случае, установка счетчика в большинстве случаев позволит платить несколько меньше денег, чем оплачивается по нормативу, если, конечно расходовать электроэнергию экономно.
Ближе к сути: как производится расчет?
Оформление заказа проекта электрификации дома или квартиры даёт возможность владельцу недвижимости получить приблизительное представление относительно потребляемой мощности. Однако часто полезно предварительно информировать себя об ориентировочной цифре потребляемой мощности. Предварительное представление позволяет достигнуть определенности в вопросе величины приобретаемой мощности, дает возможность не переплачивать личные средства за нерасходуемую энергию. В условиях роста цен на электроэнергию актуальным становится вопрос экономии, целесообразности энергопотребления в доме, по причине чего практичные хозяева желают заблаговременно осведомляться относительно подобных вопросов. Порой выгоднее оплаты лишних киловатт (величина измерения мощности электроэнергии, кВт) оказывается отказ от некоторых потребителей энергии, бытовых электрических приборов.
Фундаментом расчета суммарного потребления мощности электроэнергии для частного дома, который выполняется на этапе проектирования системы электрификации, служат нагрузки оконечных потребителей электроэнергии. Стоит отметить, что данные относительно приблизительной цифры потребления электричества силовым оборудованием, электроприборами бытового типа, позволят интересующемуся провести самостоятельное оценивание энергопотребления дома.
Для того чтобы произвести расчет мощности самостоятельно, потребуется умение пользования таблицей, а также основные знания физики из школьного курса. Данные, изложенные в рамках таблицы, основываются на практическом опыте проектирования систем водоснабжения, а также освещения домов частного типа. Несмотря на ориентировочность данных, значения таблицы по части потребляемой мощности могут точно отражать реальные показатели, так как взяты они из технических паспортов на специальное оборудование.
В рамках таблицы приведены наименования самых распространенных бытовых электроприборов, потребителей электроэнергии, в числе которых лампы люминесцентные, накаливания, галогенные, светодиодные, электрическая плита, холодильник, розетка, посудомоечная машина, вытяжка (кухонная), электрочайник, аэрогриль, кофемашина, духовой шкаф, стиральная машина, котел электрический и др. С увеличением количества электрических приборов вопрос относительно экономии расходной части мощности становится все более важным! Для каждого энергопотребителя, бытового электроприбора приведен примерный показатель мощности, которую он потребляет во время эксплуатации, а также параметры напряжения электросети (однофазная сеть переменного тока — 220В, трехфазная — 380В).
Помимо данных, приведенных в таблице ориентировочного расчета потребляемой мощности частного дома расчет потребует от интересующегося использовать коэффициент спроса, значение которого определяется посредством нормативной документации. Чтобы произвести расчет самостоятельно понадобится сделать выбор из представленного перечня потребителей, планирующихся к использованию, после чего просуммировать данные. Следующим этапом является умножение полученной суммы на коэффициент одновременного пользования, зависящего от потребляемой мощности.
Для примера стоит сказать следующее: при получении суммы потребителей, равной 32,8 кВт, таблица №1 иллюстрирует, что коэффициент спроса равен 0,6. Произведение 32,8 кВт на коэффициент 0,6 позволяет получить ориентировочный показатель мощности, которая будет потребляться домом, то есть 19,68 кВт. Оценка, полученная в результате подобного расчета мощности, может использоваться в дальнейшем с целью корректировки значения приобретаемой мощности, своих потребителей, если выделенная мощность имеет меньшее значение от полученного показателя.
Калькулятор TDEE
Определите количество калорий, необходимое для потери/набора/поддержания веса.
BMR (kcals) |
TDEE (kcals) |
Базовый уровень метаболизма (BMR) показывает, сколько калорий сжигает ваше тело в состоянии покоя.
Общий ежедневный расход энергии (TDEE) — это оценка того, сколько калорий вы сжигаете в день, если учесть упражнения. Он рассчитывается сначала путем определения вашей основной скорости метаболизма, а затем умножением этого значения на множитель активности.
Расщепление макроэлементов | |||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
С низким содержанием углеводовС умеренным содержанием углеводовС высоким содержанием углеводов | |||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||
* Увеличение мышечной массы |
Bulking — это процесс используемый человеком желающим набрать вес. Обычно используется в бодибилдинге (межсезонье). Попытка придерживаться здоровой диеты, чтобы набрать вес, минимизируя при этом увеличение жира.
Помните
Для того, чтобы эффективно терять вес, рекомендуется, питаться на текущим уровнем энергопотребления в течение нескольких недель, прежде чем сократить потребление калорий. Организм должен привыкнуть к питанию на определенном уровне.
Через несколько недель уменьшите потребление калорий на определенный процент (20%), в зависимости от того, сколько веса необходимо сбросить, и повторите процесс, чтобы организм мог перестроиться.
То же самое верно, если цель состоит в том, чтобы набрать вес, за исключением того, что здесь следует увеличить потребление калорий на определенный процент (10%) вместо его уменьшения.
Будь умным
Ваш общий ежедневный расход энергии — это уровень метаболизма, с которым организм должен работать, чтобы поддерживать основные процессы во время физической активности.
Неразумно для человека резко сокращать потребление калорий, поскольку он/она рискует потреблять меньше калорий, чем нужно, для того, чтобы его/ее тело функционировало должным образом.
Общий ежедневный расход энергии является наиболее точным показателем потери, набора и поддержания веса
Понимание этого и основной скорости метаболизма важно для поддержания здорового образа жизни
- www.matrix-nutrition.co.uk/protein-calculator
- What Is TDEE?
- Energy expenditure responses to exercise training in older women
- The Role of Non-exercise Activity Thermogenesis in Human Obesity
JavaScript не работает — функционал сайта нарушен.
Как производить расчет электроэнергии от бытовых приборов
Чтобы вычислить потребление энергии электроприборами, нужно посчитать их суммарную мощность Умение определить мощность техники является обязательным для каждого жильца дома. От умения рассчитывать электроэнергию и определять нагрузку прибора зависит не только финансовая составляющая, но и безопасность жилья. В случае подсоединения слишком мощного устройства в розетку, не рассчитанную на данную нагрузку и превышающую указанное ограничение, может произойти возгорание.
Мощность можно найти в коробке из-под устройства или в документации к нему. Она указывается в Ваттах (Вт, W). По указанной мощности можно найти потребление электроэнергии. Для этого нагрузка умножается на длительность работы электроприбора в часах.
Расчет затрат энергии
На электропотребление основное влияние оказывают следующие условия: теплопотери материала, толщина основы для напольного покрытия, теплоизоляция. Затраты электроэнергии вычисляются по формуле: W=S*P*0,4, где S — это площадь помещения в метрах, P — мощность всех элементов пола в ваттах или киловаттах, и 0,4 — расчетный коэффициент полезной площади обогрева.
Есть несколько факторов,действующих на потребление энергии
Следует учитывать, что суммарное потребление W будет рассчитано в Вт/час или кВт/час в зависимости от того, в чем выражается мощность Р: ваттах или киловаттах.
Перед расчетом необходимо оценить максимальные теплопотери, если дом не очень хорошо утеплен. Если у здания хорошая изоляция, сохраняющая нагретый воздух, как термос — горячий чай, то достаточно взять среднее значение мощности — 0,1−0,15 кВт/м². Есть условные мощности, которые можно использовать для разных помещений:
- комнаты для проживания, кухня, коридор — до 120 Вт/м²;
- ванная комната — 150 Вт/м²;
- балкон, лоджия — 200 Вт/м²;
Есть условные мощности, которые можно использовать для разных помещений
Подставив эти значения в виде Р в формулу, можно легко вычислить требуемую мощность электрического пола в выбранном помещении. Далее следует оценить суточный расход электроэнергии, умножив W на количество рабочих часов за сутки. А затем полученный результат вновь умножается — на число дней в месяце. Итог — сколько потребляет теплый пол электроэнергии в месяц. Остается только пересчитать кВт/часы в рубли по действующим тарифам.
В заводских настройках точно прописано, сколько должен работать электрический пол.
Следует отметить, что вычисленное значение — сколько киловатт потребляет теплый пол — будет больше реального, поскольку встроенные терморегуляторы существенно экономят потребление энергии.
В случае использования электронагревающего кабеля нужно рассчитать его количество. Делается это по следующей формуле: L=l/а, где l обозначает длину провода, а — расстояние между витками кабеля. Умножая эту величину на показатель потребления (120−200 Вт), получается величина потребления на 1 м². В свою очередь размер (шаг) укладки кабеля рассчитывается умножением площади помещения на отношение 100 к длине кабеля.